В СМИ регулярно появляется все больше и больше диет, каждая из которых вселяет в нас надежду достичь идеальных форм. В большинстве из них одно из правил гласит — никакого сладкого и мучного! Но среди множества лакомств на полках магазинов наверняка найдется что-то, в чем могут себе не отказывать даже самые рьяные поклонницы 90-60-90.
Казалось бы, сладости далеко не союзники людям, желающим сбросить пару-тройку килограмм к лету или избавиться от тяжелого груза лишнего веса, накопленного годами. В этом, конечно, есть доля правды, но любая диета рано или поздно заканчивается, а желание хоть иногда позволять себе с любимым напитком какой — либо десерт остается. Во всех магазинах нашей страны можно найти немало таких десертов. Вот пять из них:
- Зефир. Приторно сладкий, с высоким содержанием углеводов, а на деле незаменимый помощник худеющим дамам. В состав зефира входит яблочное пюре, а это главный источник пектина, помогающего активному расщеплению и усвоению жиров.
- Пастила. Продукт аналогичный зефиру, также содержащий пектин. Найти его можно не только на рынках и магазинных полках, но и сделать самим из любимых фруктов.
- Мармелад. Кумир тех, кто считает калории. Полезный продукт, доступный каждому и легко усваивается организмом. Важно понимать, что, чем меньше сахара будет в его составе, тем лучше.
- Халва. Отличается от раннее упомянутых десертов высоким содержанием в составе жиров. Как раз по этой причине данного продукта очень трудно съесть много, а как мы знаем, чувство меры это главное в любой диете. К тому же халва очень полезна. В ее составе есть большое количество витамина E, помогающего выглядеть нашей коже, ногтям и волосам здоровыми.
- Батончики мюсли. Отличный продукт для легкого перекуса. Идеально подходит и тем, кто идет к стройности не только через изменение пищевых привычек, но и с помощью спорта. Готовый продукт из злаков, не требующий дополнительной обработки, сделает ваше похудение еще и удобным.
Важно отметить, что сладости, перечисленные в данной статье, не должны быть покрыты шоколадной глазурью или содержать в своем составе дополнительных ингредиентов, повышающих количество сахара. Также следует помнить, что в разумных пределах любой качественный продукт принесет вам только пользу, а коробка зефира за один прием пищи только усугубит ситуацию.
