Арахис богат жирами и белками, которые являются хорошим источником энергии, мгновенно восстанавливают силы и, кроме этого, поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Снижает уровень холестерина
Поддерживаем сердце
Любопытные факты
Хотя арахис также называют земляным или китайским орехом, на самом деле это растение относится к семейству бобовых. Около 30% арахиса составляют укрепляющее мышцы белки, но в то же время он отличается низким гликемическим индексом, то есть являет собой сочетание, оптимальное для тех, кто ведет активный образ жизни и при этом следи за своим весом. Содержащиеся в арахисе калий регулируют уровень жидкости в организме, снижают артериальное давление и обеспечивает нормальную деятельность нервной системы.
Снижает уровень холестерина
Арахис помогает организму в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вооружая его витамином Е, аминокислотой аргинином и олеиновой кислотой, которые эффективно снижают уровень холестерина в крови и предотвращают образование тромбов, закупоривающий артерии.
Поддерживаем сердце
В арахисе содержится в 30 раз больше расвератора, чем в винограде. Это чрезвычайное полезное вещество является мощным антиоксидантом, укрепляющие стенки сосудов и препятствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Ешьте на ужина арахис и вы забудете о бессоннице.
Арахис категорически противопоказан при герпесе.
Любопытные факты
Исследований показали, что жареный арахис повышает уровень р-кумаровой кислоты, в результате чего его антиоксидантные свойства увеличиваются на 22%.
Наиболее полезны для здоровья натуральное арахисовое масло, изготовленные без добавления консервантов, пищевых красителей и гидрогенизированные жиров.
Будьте осторожны: арахис входит в число пищевых продуктов, особенно часто вызывающий аллергические реакции.
Арахис называют земляным орехом, поскольку его плоды вызревают под землей.
Благодаря низкому гликемическому индексу арахис предотвращают развитие сахарного диабета.
