Содержимое
Этот вкусный, лёгкий салат прекрасно утолит голод и придаст вам сил!
- Вам понадобится
- Инструкция
Вам понадобится
- — яблоко — 2 шт.
- — мак — 1 ст.л.
- — кунжутное, оливковое или ореховое масло — 2 ст.л.
- — мёд — 2 ст.л.
- — лимонный сок — 1 ст.л.
- — изюм — 2 ст.л.
- — ром, коньяк или портвейн — 2 ст.л.
- — апельсин — 1 шт.
- — виноград (без косточек) — 200 г
- — банан — 2 шт.
Инструкция
1. Выжмите сок из апельсина. С половины апельсина натрите цедру.
2. Залейте изюм кипятком на 5 минут. Затем слейте воду, добавьте апельсиновый сок и ром, чтобы они полностью покрывали изюм. Оставьте мариноваться.
3. Возьмите виноград и разрежьте его на половинки.
4. Очистите от кожуры яблоко, нарежьте его кубиками.
5. Выложите все фрукты вместе с изюмом в глубокую посуду, нарежьте банан колечками и добавьте туда. Затем приготовьте соус.
6. Для того чтобы приготовить соус, вам нужно растворить мёд в лимонном соке, добавить цедру апельсина, маринад, оставшийся от изюма, и кунжутное масло. Масло лучше брать ореховое, но при желании можно обойтись и оливковым.
7. Затем всыпьте в ваш салат мак и хорошенько перемешайте. Заправьте салат и уберите на 15 минут в холодильник. Салат готов.
